Sauna ve buhar banyoları gece uykusunu nasıl etkiler? Bu yazıda, buhar banyosu ve sauna gibi ısınma yöntemlerinin uyku kalitesine nasıl faydalar sağladığını öğreneceksiniz. Uykunuzu artırmak ve daha rahat bir gece geçirmek için bu yöntemlerden yararlanabilirsiniz. …
